BasisBall – Nyhet på höstens schema!

 

BasisBall är ett norskutvecklat träningskoncept med ursprung i norsk elitidrott. Som redskap används medicinboll. Träningen, som är funktionell styrketräning, baseras på bas- och grundövningar. Fokus ligger främst på uthållighet och explosiv styrka!

 

Hur rå vill du bli? Passet utmanar dig på alla plan genom atletiska styrkeövningar som är både komplexa och utmanande. I ett högt tempo triggar vi din power, styrka och kondition.

 

Detta är ett perfekt basispass som ger dig den bästa träningen för din coremuskulatur. Fokus ligger på komplexa atletiska övningar som genomförs i ett moderat tempo med kontroll. På ett effektivt sätt tränas kvaliteter som stabilitet, mobilitet, balans och styrka.