CrossFit baskurs – Januari 2017

Vår baskurs är för dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättningar!

För vem?

Dig som vill börja med CrossFit men inte känner dig redo att hoppa in på ordinarie pass.
Dig som vill lära dig de vanligaste CrossFit-övningarna och lägga en grund för vidare träning hos oss.
Dig som vill ha nya utmaningar i din träning.
Dig som vill ha glädje och gemenskap i träningen.

Vad innehåller kursen?

Vi kommer att gå igenom olika områden både i teori och praktik:
– Grundläggande övningar inom CrossFit (böjar, pressar och lyft mm)
– Enklare gymnastikövningar
– Enkel kettlebellteknik
– Varje kurstillfälle kommer förutom teori och teknik innehålla en avslutande träningsutmaning!

När?

Kursen innehåller totalt 6 träffar under två veckor:
Tisdag 24/1 18.20-19.20
Torsdag 26/1 18.20-19.20
Lördag 28/1 11.00-12.00
Tisdag 31/1 18.20-19.20
Torsdag 2/2 18.20-19.20
Lördag 4/2 11.00-12.00

Var?

EGO CrossFit, Industrigatan 18, efter Norra kajen.

Pris & anmälan?

Kursen kostar 895 kr och betalas i förskott på Ego City eller Ego Storgatan. Betalning = anmälan.

Frågor?

Frågor om kursen och CrossFit kan skickas till crossfit@ego.nu.

Aktuellt

  • KONTAKTA OSS

    Telefon: 060-17 25 95 Postadress: Ego Hälsostudio, Södra järnvägsgatan 7, ››

  • Angående coronaviruset/covid-19

    [Uppdaterat 14 juli] Från 15 juli lättar restriktionerna något. Vi ››

  • Ändrade bokningsregler 31 maj

    Måndag 31 maj ändrar vi lite i våra bokningsregler för ››

  • Receptionernas öppettider under sommaren

    Från 31 maj ändrar vi till sommartider i receptionerna på ››

  •