Gästinstruktörer lördag 20 februari

Felicia och Norton hälsar på oss på Ego City!

 

10:30  FLOW & BALANCE 30

Ett kraftfullt och mjukgörande pass där hela kroppen jobbar i långsamma rörelser i ett flöde med musiken. Bygg upp din inre fokus i dessa stående rörelser inspirerade från Yoga- och Tai Chi.

 

11:15  HIPS ‘N’ HOOP 30

Felicia har inspirerats av den oemotståndliga trenden med Hula Hoop-träning (Rock-ring) med stor variation av övningar för hela kroppen, där rockringen också används som ett “vanligt” träningsredskap till styrkeövningar. Rockringarna vi använder är större och tyngre, vilket innebär att det är lätt för vem som helst att få den i snurr!

 

12:00  JUMPING FITNESS 30

Jumping Fitness är troligtvis en av de skonsammaste träningsformer som finns och är samtidigt en anmärkningsvärt jobbig och krävande träning – om Du vill!

Sin mjukhet till trots är den oerhört intensiv och tar Din kondition, styrka och balans till en ny nivå. Jumping Fitness passar alla åldrar och sprider både gemenskap och leenden i salen!

 

12:45  SPEED JUMPING 35

Speed Jumping är ett unikt pass utvecklat av Felicia som tar vid där Jumping Fitness slutar vad det gäller tempo och uthållighet!

Vill Du kunna förbättra dina tider på löpningen eller helt enkelt bara bättra på flåset rejält? 

Detta är det högintensiva passet för Dig som vill ta intervallträningen till nästa nivå! 

Inga förkunskaper krävs då fokus ligger på intensiva men enkla rörelser i takt med musiken.

 

Kostnadsfritt för medlemmar. Övriga betalar 150 kr/pass. Bokningen till passen öppnar 48 timmar innan (som vanligt).

 

Aktuellt

  • KONTAKTA OSS

    Telefon: 060-17 25 95 Postadress: Ego Hälsostudio, Södra järnvägsgatan 7, ››

  • Ändrade bokningsregler 31 maj

    Måndag 31 maj ändrar vi lite i våra bokningsregler för ››

  • Receptionernas öppettider under sommaren

    Från 31 maj ändrar vi till sommartider i receptionerna på ››

  • Angående coronaviruset/covid-19

    [uppdaterat 2021-04-29] Angående de nya lokala rekommendationerna i Västernorrland som ››

  •